Наталья Ситникова (dymchataya) wrote,
Наталья Ситникова
dymchataya

диета. день четырнадцатый

-300 гр. от прошлой среды. это при том, что на этот период пришлось два дня "обжорства", включавшего в себя пиццу, торт, пирог с семгой. не целиком, без фанатизма, но тем не менее. 
честно говоря, к воскресенью скинула очень прилично, а за 2 дня набрала - это я всё вижу по одежде. 
но должна сказать, что занялась упражнениями на пресс со вчерашнего дня. живот за эти две недели уменьшился визуально, льняные штаны (которые обычно таскаю в жару и по дому, если холодно) с талии свалились на бедра, причем очень низко. потому как ушло пузо. 
я не "сливалась", то есть соль и соленое я ем активно (одна юкола чего стоит), т.е. потеря веса произошла реальная, а не сброс воды из организма. 
просто я стала намного меньше есть. стала завтракать овсянкой. намного меньше хочется есть. для перекусов использую яблоки или кефир, чаще - просто кружку зеленого чая. 
внимание к тому, что я ем, стало уменьшать в рационе "вредное" - за 2 недели майонез случился дважды, оба раза вчера. визуально живот "набрался" за воскресенье и понедельник. 
вообще думала, что будет хуже - оказалось, что сила воли имеет место быть. никаких излишеств в еде. кстати, так складываются обстоятельства, что есть мне особо и некогда) на работе хватает яблок и кефира, вечером что-то на пару или из духовки без масла. 
тяжелее всего давалась рыба. решила убрать рыбу - заменить паровой курогрудью в специях + гречка/рис почти без соли. 
сегодня хочу потушить куриную грудку в овощах в мультиварке, т.е. без масла)
итог за 2 недели: -1,5 кг примерно +-200 гр.
если бы не обжорство, результат был бы значительнее. а у меня в запасе всего 10 дней. и желание скинуть ещё 3,5 кг нормально (не водой).
Tags: внешность, диета, еда
Subscribe
promo dymchataya january 1, 14:54 230
Buy for 30 tokens
Уважаемые гости данного блога! Немного о себе: в начале 2015 года переехала в Санкт-Петербург на постоянное место жительства, до этого жила в одном из самых северных городов - Норильске, работаю финансовым аналитиком, активно участвую в культурной жизни города, посещаю кинопросмотры (в том числе…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments