?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

-300 гр. от прошлой среды. это при том, что на этот период пришлось два дня "обжорства", включавшего в себя пиццу, торт, пирог с семгой. не целиком, без фанатизма, но тем не менее. 
честно говоря, к воскресенью скинула очень прилично, а за 2 дня набрала - это я всё вижу по одежде. 
но должна сказать, что занялась упражнениями на пресс со вчерашнего дня. живот за эти две недели уменьшился визуально, льняные штаны (которые обычно таскаю в жару и по дому, если холодно) с талии свалились на бедра, причем очень низко. потому как ушло пузо. 
я не "сливалась", то есть соль и соленое я ем активно (одна юкола чего стоит), т.е. потеря веса произошла реальная, а не сброс воды из организма. 
просто я стала намного меньше есть. стала завтракать овсянкой. намного меньше хочется есть. для перекусов использую яблоки или кефир, чаще - просто кружку зеленого чая. 
внимание к тому, что я ем, стало уменьшать в рационе "вредное" - за 2 недели майонез случился дважды, оба раза вчера. визуально живот "набрался" за воскресенье и понедельник. 
вообще думала, что будет хуже - оказалось, что сила воли имеет место быть. никаких излишеств в еде. кстати, так складываются обстоятельства, что есть мне особо и некогда) на работе хватает яблок и кефира, вечером что-то на пару или из духовки без масла. 
тяжелее всего давалась рыба. решила убрать рыбу - заменить паровой курогрудью в специях + гречка/рис почти без соли. 
сегодня хочу потушить куриную грудку в овощах в мультиварке, т.е. без масла)
итог за 2 недели: -1,5 кг примерно +-200 гр.
если бы не обжорство, результат был бы значительнее. а у меня в запасе всего 10 дней. и желание скинуть ещё 3,5 кг нормально (не водой).

Comments

( 5 comments — Leave a comment )
alice_kid
Feb. 5th, 2013 07:51 am (UTC)
Молодец! А что не так с рыбой? Почему она "тяжело дается"?
dymchataya
Feb. 5th, 2013 09:12 am (UTC)
я её не то что не люблю - прям с трудом выношу. исключение - лососевые, но они жирные.
iriso4ka
Feb. 5th, 2013 05:14 pm (UTC)
вот теперь у тебя диета почти как у меня)))
dymchataya
Feb. 5th, 2013 11:35 pm (UTC)
но ты при этом хрупкая важенка, а я за 2 недели -1,5 кг всего( пичаль. или ты так всю жисть питаешься?
кстати, когда увидимся, в плане моих объемов ты мне не удивишься - я из Москвы домой вернулась ощутимо толще, чем сейчас) а мне тогда было 19 - и это сейчас я понимаю, какой это был пздц.
iriso4ka
Feb. 6th, 2013 04:30 pm (UTC)
не всю жизнь, периодами, когда обострения с желчным) организм не сразу начинает от жира избавляться + метаболизм. долгий процесс, запасись терпением) со временем к еде постной привыкнешь и чувство голода сильно притупится, но это все имхо на собственных наблюдениях
( 5 comments — Leave a comment )

Profile

hat
dymchataya
Наталья Ситникова

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com